2021年6月3日，南通大学教育科学学院在主校区8号教学楼205教室成功举办了以“传递阳光，温暖同行”为主题的三五讲座。此次讲座由钱宇凤老师担任主讲老师，应用心理专业201、202班、教育技术专业201、202班的学生参加了本次讲座。
此次讲座，钱老师向我们介绍了什么是压力。压力是什么？压力是对未知事件悲观解释的结果；压力是持续不断的精力消耗；压力是面对威胁时的本能反应。不可否认过度的压力对人有着不良影响，但是，压力对我们只有负面影响吗？钱老师提出了一系列问题。没有压力，你会改变自己吗？没有压力，你会想要进一步充实自己吗？没有压力，你会有奋进的动力吗？仔细思考这三个问题，我们发现压力也有它存在的意义，一定的压力能对我们产生积极的影响。由于人的成长和发展就是不断适应环境压力的过程，所以环境压力促进了人类的发展，没有压力，就没有成长。因此，与其恐惧压力，不如拥抱压力。钱老师也向我们分析了大学生最主要的压力源：学业压力、经济压力、人脉压力、情感压力、前途压力……面对这些压力，钱老师教给我们三条应对压力的方法：第一，正确认识压力，合理归因。第二，正确认识自我，调节抱负水平。第三，主动释放压力，排解情绪。
本次讲座旨在告诉同学们如何面对压力，调节好自己。压力是可控的，我们要正确看待压力，给自己施加适当的压力，将其转化为动力。一个善于面对压力、消解压力的人，可以不断跨越障碍，不断成长自我，迎来更加幸福灿烂的明天。
